Дистанционные занятия по вольной борьбе

ВОЛЬНАЯ БОРЬБА — вид спортивной борьбы с применением технических и силовых приёмов – различных захватов (в т. ч. ниже пояса), подсечек, подбивок, переворотов и т. п., основанных на действиях рук, корпуса и (в отличие от греко-римской борьбы) ног. Запрещены удушающие захваты, болевые приёмы. Соревнования проводятся на мягком ковре (12 × 7 м); форма одежды – борцовское трико и специальные борцовские ботинки. Цель – положить соперника на лопатки (сделать туше).